通知登録お待ちしております!
これって消費税8%?10%?

「軽減税率のこと分かんない」っていう方向けにまとめました!図を使って分かりやすく説明していきます!

読んでみる!

とある一人暮らしをしている大学生の夏休みの食生活

こんにちは(‘ω’)ノ

今回は、夏休みの食生活についてのお話です。大学の近くに住んでいる方は、僕の食生活をマネできると思いますよ?

朝食

朝は寝ぼけていて、たいそうな食事を作る気力が無いので、メニューは固定です。メニューは、ご飯・味噌汁と何か1品で。残りの1品は、ウインナーを焼いただけのものか、スクランブルのどっちかになります。

気を付けている点は、の食べ過ぎ・ウインナーの食べ過ぎです。これらの食べ過ぎはガンになる可能性がある(人によります)ので、あまり食べていません。せいぜい週に3回ぐらいかな。

また、朝はお腹が弱いので、牛乳などの冷たいものは控えています。(それでもお腹が痛くなります)

昼食

大学に近いことを生かして、大学の食堂へ行きます。ただ食堂で適当にご飯を食べるのではなく、必ず定食を食べるようにしています。

必ず定食を食べる理由
  1. 必ず野菜が出てくる
  2. 大学の定食は安い割には量が多い

必ず野菜が出てくる

読者のみなさんが通っている(or 通っていたかもしれない)大学のメニューは知りませんが、僕が通っている大学の定食には、何の例外も無く、水で洗って切っただけと思われる野菜がついてきます。

僕は野菜(特にキャベツとレタス)を買ったところで使いきれずに廃棄することが多いので買わないようにしています。よって、家でビタミンを摂る機会が少なくなるので、あえて必ず野菜が出てくるメニューを選ぶことで、大学でビタミンの量を調整しています。

大学の定食は安い割には量が多い

大学の定食の特徴として、「安い割には量が多い」というものがあります。

お財布に易しいというメリットがありますが、逆に、これに慣れてしまっているせいで外食に行ったらお値段が高く感じています。このおかしな感覚は大学を卒業するまでに直さないとなぁ……。

夕食

昼食で、大学の食堂を使って栄養バランスを調整したので、夕食では栄養バランスを半分無視しています。

メニューは、自分のお金と相談しながら贅沢できる分は贅沢します。最近はバイトを始めたおかげで、刺身や果物を頻繁に買うようになりました。

基本的に、魚メインの日:肉メインの日 =1:2 になるようにしています。理由は、大学の健康診断で、痩せすぎて引っかかったからです。僕は、運動する量と食べる量が合っていないので、夕食は量が多いものにするように考えたら、肉の日が多くなりました。

また、バイトの前日は2日分のおかずを作るようにしています。どうしてもバイトの前日に作り置きが無くなりそうなときは、バイト2日前らへんのメニューを手羽先などの1日限りのメニューにして、上手いこと調整しています。

一人暮らしを始めてから半年近く経ったこともあり、メニューがだいたい固定になってきました。僕が作った料理の一部は当ブログで「一人暮らしで作れる料理」として紹介しておりますので、是非ご覧ください↓↓

一人暮らしで作れる料理
一人暮らしで作れそうな料理をまとめました。メニューに迷ったときにどうぞ。

最後に

一人暮らしで親御さんから心配される要素の一つである「食事」ですが、工夫次第ではコストを削減しながら手軽にバランスの良い食事をすることができます。

今回紹介した僕の食生活は、大学の近くに住んでいる方しか実践できませんが、自由に入れる社員食堂の近くに住んでいる方も同じようなことが実践できますので、興味があればやってみてください。

ではでは(^.^)/~~~

コメント

タイトルとURLをコピーしました